В наш технократический век, согласитесь, трудно соблюдать режим дня - вовремя есть, ложиться спать, отдыхать. Многие вообще не придают значения этим вопросам. Но с годами природа все равно напомнит о себе - накопившейся усталостью, хронической бессонницей.

Расстройства сна сейчас очень распространены. Особенно у жителей больших городов. Медики различают разные расстройства сна - в зависимости от причин, по которым человек плохо спит. Первый вид нарушения сна - когда человек долго не может заснуть. Второй вид - это поверхностный, беспокойный сон с тревожными сновидениями, частыми просыпаниями. И третий вид - это раннее пробуждение, когда человек вечером рано и крепко засыпает, а просыпается под утро и, как говорится, сна ни в одном глазу. После долгих мучений ему все-таки удается заснуть, но, окончательно проснувшись утром, удовлетворения от сна он не испытывает.

Также различают острую и хроническую бессонницу. Острая связана со стрессовой ситуацией. Как только заканчивается ситуация, проходит и бессонница.